APK.MARKETS
تطبيقات العاب افضل التطبيقات افضل الالعاب
language العربية
تمارين ال بالدمبل في المنزل
أفضل جدول تمارين الاسبوع كامل في المنزل بالدمبل فقط شرح مفصل كمال الأجسام

أفضل جدول تمارين الاسبوع كامل في المنزل بالدمبل فقط شرح مفصل كمال الأجسام


8:11
تمرين الدمبل لكامل الجسم لمدة 30 دقيقة في المنزل بناء العضلات

تمرين الدمبل لكامل الجسم لمدة 30 دقيقة في المنزل بناء العضلات


31:45
تمارين الدمبل الدائمة لتمرين الجسم بالكامل

تمارين الدمبل الدائمة لتمرين الجسم بالكامل


12:35
تمرين الجزء السفلي بالدمبل 30 دقيقة في المنزل بناء العضلات

تمرين الجزء السفلي بالدمبل 30 دقيقة في المنزل بناء العضلات


31:18
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT At Home HIIT Finisher

30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT At Home HIIT Finisher


34:31
تمارين للجسم كامل في البيت بالدمبل فقط فورمة البيت

تمارين للجسم كامل في البيت بالدمبل فقط فورمة البيت


16:43
25 Min Full Body Dumbbell Workout At Home Build Strength Burn Fat

25 Min Full Body Dumbbell Workout At Home Build Strength Burn Fat


27:22
تمارين جسم كامل في المنزل بدمبل Dumbbell Workout At Home

تمارين جسم كامل في المنزل بدمبل Dumbbell Workout At Home


29:00
Full UPPER BODY Workout Tone Sculpt 15 Min At Home

Full UPPER BODY Workout Tone Sculpt 15 Min At Home


16:40
أفضل 10 تمارين للدمبل لبناء العضلات في المنزل

أفضل 10 تمارين للدمبل لبناء العضلات في المنزل


7:52
أفضل تمارين الذراع بالدمبل للنساء

أفضل تمارين الذراع بالدمبل للنساء


9:12
Full Body Beginner Dumbbell Workout

Full Body Beginner Dumbbell Workout


30:20
مقاومة بالدمبل شد ترهلات كل الجسم تحدي رمضان 2025

مقاومة بالدمبل شد ترهلات كل الجسم تحدي رمضان 2025


23:40
افضل تمارين الدمبل في المنزل

افضل تمارين الدمبل في المنزل


2:28
افضل تمارين عضلة الكتف وتضخيمها Shoulder Workout With Dumbbells

افضل تمارين عضلة الكتف وتضخيمها Shoulder Workout With Dumbbells


5:27
تمرين بالدمبل لكامل الجسم لمدة 40 دقيقة في المنزل لا تكرار

تمرين بالدمبل لكامل الجسم لمدة 40 دقيقة في المنزل لا تكرار


41:05
تمرين بالدمبل للجزء العلوي من الجسم لمدة 20 دقيقة الوقوف فقط بدون تكرار

تمرين بالدمبل للجزء العلوي من الجسم لمدة 20 دقيقة الوقوف فقط بدون تكرار


23:17

ذات الصلة

بحث

العاب

تطبيقات